CHANGEMENTS D'HUMEUR

« Je gère mes émotions avec bienveillance et compassion, envers moi-même et les autres. »

Équilibrer ses émotions peut être un défi, mais ce n'est pas toujours une obligation. La vie est pleine de sensations, et c'est tout simplement la nature humaine. S'il est sain de ressentir une variété d'émotions, il est important de ne pas rester bloqué dans les émotions négatives. Les sautes d'humeur, en revanche, peuvent être dues à des changements hormonaux, au stress et à d'autres facteurs externes. Dans les relations, elles peuvent créer des problèmes. Heureusement, ces remèdes peuvent aider à stabiliser les sautes d'humeur et à améliorer la façon dont vous interagissez avec les autres.

CHANGEMENT D'HUMEUR - Vous faites face à des sautes d'humeur intenses et à de l'irritabilité ? Ne vous inquiétez pas, cela pourrait également être causé par des problèmes personnels non hormonaux comme le stress, la dépression ou une colère refoulée. Et si c'est le cas, cette prescription pourrait bien faire l'affaire.

QUARTZ FUMÉ - ÉQUILIBRE CRISTALLIN - Un excellent moyen de maîtriser ses émotions, en particulier lors des changements hormonaux liés au système reproducteur (comme le syndrome prémenstruel ou la ménopause). Gardez un quartz fumé dans votre poche près du chakra sacré, qui contrôle ces hormones. Si une saute d'humeur approche, répétez le mantra 10 fois pour retrouver votre équilibre.

SODALITE - THYROÏDE - D'autres changements hormonaux, notamment au niveau de la thyroïde et des parathyroïdes, peuvent également provoquer des sautes d'humeur. Pour les atténuer, concentrez-vous sur le chakra de la gorge et portez un collier de sodalite.

PLEINE CONSCIENCE - Ne sous-estimez pas le pouvoir de simplement prendre des respirations profondes et de rester présent dans l'instant. Chaque fois que vos émotions s'emballent, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Pendant que vous inspirez et expirez, répétez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez calme et serein.