LE RESSENTIMENT

« Je me libère de toute colère et de tout ressentiment et je remplace ces sentiments par un amour inconditionnel. »

Ignorer votre colère et refuser de l'exprimer peut conduire au ressentiment – une force destructrice qui peut vous nuire, à vous et aux autres. Il découle souvent d'attentes insatisfaites, faisant en sorte que les obstacles semblent insurmontables. Le piège avec le ressentiment est que l'autre personne peut ne pas réaliser qu'elle vous a fait du tort, ou peut ne pas voir la situation de la même manière. Mais trouver des moyens d'aborder et de dépasser votre ressentiment peut aider à réparer vos relations.

QUARTZ ROSE - Une pierre précieuse d'amour infini, peut aider à libérer le ressentiment. Puisque le ressentiment découle souvent d'attentes non satisfaites, voir quelqu'un avec un amour inconditionnel vous libère de toute attente et vous permet de vous concentrer uniquement sur l'amour que vous lui portez. Pour apaiser les sentiments de ressentiment, reposez-vous avec un morceau de quartz rose sur votre chakra du cœur et concentrez-vous sur l'envoi d'amour inconditionnel à la personne en question !

PÉRIDOT - Cette jolie gemme émeraude est une alliée du chakra du cœur, aidant à libérer les sentiments négatifs envers les autres comme la colère, le ressentiment ou la jalousie. Placez-la simplement sur votre cœur pendant que vous méditez.

CONSEIL - Ne vous accrochez pas au ressentiment – ​​reconnaissez-le plutôt ! Si vous vous sentez négatif envers quelqu'un, prenez un moment avant de vous coucher pour vous demander pourquoi. Et le matin, notez tous les rêves ou pensées qui pourraient révéler la racine de votre ressentiment.

PAIX INTÉRIEURE - Détendez-vous et trouvez une position confortable, en respirant régulièrement. Concentrez-vous sur vos rancunes, en notant toute sensation physique. Ensuite, envoyez des ondes d'amour de votre cœur vers ces zones, laissant la chaleur dissiper toute animosité. Ce faisant, récitez le mantra. Continuez pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que vous sentiez votre colère disparaître.