SBALZI D'UMORE

"Gestisco le mie emozioni con gentilezza e compassione verso me stesso e gli altri."

Bilanciare le emozioni può essere una sfida, ma non sempre un obbligo. La vita è piena di emozioni ed è semplicemente la natura umana. Sebbene sia salutare sperimentare una varietà di emozioni, è importante non rimanere bloccati in quelle negative. Gli sbalzi d'umore, d'altra parte, possono derivare da cambiamenti ormonali, stress e altri fattori esterni. Nelle relazioni, possono creare problemi. Fortunatamente, questi rimedi possono aiutare a stabilizzare gli sbalzi d'umore e migliorare il modo in cui interagisci con gli altri.

CAMBIO D'UMORE - Hai a che fare con sbalzi d'umore intensi e irritabilità? Non preoccuparti, potrebbe anche essere causato da problemi personali non ormonali come stress, depressione o rabbia repressa. E se è così, questa prescrizione potrebbe fare al caso tuo.

QUARZO FUMÉ - EQUILIBRIO DEI CRISTALLI - Un modo eccellente per tenere sotto controllo le emozioni, specialmente durante i cambiamenti ormonali legati al sistema riproduttivo (come la sindrome premestruale o la menopausa). Tieni un quarzo fumé in tasca vicino al chakra sacrale, che controlla questi ormoni. Se si avvicina uno sbalzo d'umore, ripeti il mantra 10 volte per ritrovare il tuo equilibrio.

SODALITE - CAMBIO TIROIDEO - Altri cambiamenti ormonali, in particolare nella tiroide e nelle paratiroidi, possono anche causare sbalzi d'umore. Per alleviarli, concentrati sul chakra della gola e indossa una collana di sodalite.

MINDFULNESS - Non sottovalutare il potere di respirare profondamente e rimanere presenti nel momento. Ogni volta che le tue emozioni sono fuori controllo, chiudi gli occhi e concentrati sul tuo respiro. Mentre inspiri ed espiri, ripeti a te stesso finché non ti senti calmo e sereno.