Eccessiva indulgenza

"Scelgo di gratificare la mia mente, il mio corpo e la mia anima con cose che promuovono il mio benessere ultimo."

Ammettiamolo: tutti abbiamo i nostri momenti di indulgenza. Un po' troppo qui e lì è generalmente innocuo, ma quando diventa una cosa abituale, le cose possono diventare un po' strane. E non si tratta solo di cibo e bevande: spendere troppo e fare "binge-watching" possono anche farci sentire fuori fase. E in casi estremi, l'eccessiva indulgenza può trasformarsi in una vera e propria dipendenza.

AMETISTA - Ti senti come se stessi esagerando? Non preoccuparti, ti abbiamo coperto con la pietra della sobrietà, l'ametista. Tienila in tasca e stringila nella mano ricevente quando la tentazione ti assale. Ricorda solo di pulirla e ricaricarla rapidamente ogni giorno.

GRANATO - Lascia che questa magica pietra porti equilibrio e metta fine all'eccessiva indulgenza. Metti un granato sotto il cuscino o il materasso di notte e lascia che eserciti il suo fascino sulla tua mentalità mentre dormi.

AGGIUNGI UN PO' DI POTERE DELLE PIETRE PREZIOSE - Se hai la tendenza a esagerare in un punto della tua casa, come sgranocchiare tutti gli snack mentre guardi una serie, fissa un'ametista o un granato alla tua solita poltrona in quello spazio.

RELAX - Per coloro che sono intrappolati in un ciclo di eccessiva indulgenza, capire perché l'impulso si presenta può prevenirlo. Quando la tentazione ti colpisce, prenditi un momento per chiudere gli occhi e respirare. Chiediti: "Cosa sta causando questo comportamento?". Riconosci la risposta, quindi immagina che quell'emozione scompaia e svanisca. Completa il processo con un mantra ripetuto tre volte.