RISENTIMENTO

"Rilascio tutta la rabbia e il risentimento e sostituisco questi sentimenti con amore incondizionato."

Ignorare la tua rabbia e rifiutarti di esprimerla può portare al risentimento, una forza distruttiva che può danneggiare sia te che gli altri. Spesso deriva da aspettative insoddisfatte, facendo sì che gli ostacoli sembrino insormontabili. La cosa difficile del risentimento è che l'altra persona potrebbe non rendersi conto di averti fatto un torto, o potrebbe non vedere la situazione nello stesso modo. Ma trovare modi per affrontare e superare il tuo risentimento può aiutare a riparare le tue relazioni.

QUARZO ROSA - Una gemma di amore sconfinato, può aiutare a rilasciare il risentimento. Poiché il risentimento spesso deriva da aspettative insoddisfatte, vedere qualcuno con amore incondizionato ti libera da qualsiasi aspettativa e ti permette di concentrarti unicamente sull'amore che provi per loro. Per alleviare i sentimenti di risentimento, riposa con un pezzo di quarzo rosa sul chakra del cuore e concentrati sull'invio di amore incondizionato alla persona in questione!

PERIDOTO - Questa graziosa gemma smeraldo è un alleato del chakra del cuore, che aiuta nel rilascio di sentimenti negativi verso gli altri come rabbia, risentimento o gelosia. Posizionala semplicemente sopra il cuore mentre mediti.

CONSIGLIO - Non aggrapparti al risentimento, riconoscilo invece! Se ti ritrovi a provare sentimenti negativi verso qualcuno, prenditi un momento prima di andare a letto per chiederti il perché. E al mattino, annota eventuali sogni o pensieri che potrebbero rivelare la radice del tuo risentimento.

PACE INTERIORE - Rilassati e trova una posizione comoda, respirando costantemente. Concentrati sui tuoi rancori, prendendo nota di eventuali sensazioni fisiche. Poi, invia vibrazioni d'amore dal tuo cuore a quelle aree, lasciando che il calore disperda qualsiasi animosità. Mentre lo fai, recita il mantra. Continua per 10 minuti o finché non senti la tua rabbia sciogliersi.